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豆腐能和西红柿一起吃吗_豆腐_番茄_怎么吃
发布时间:2017-06-08 11:10:24      作者:admin
豆腐能和西红柿一起吃吗_豆腐_番茄_怎么吃102354253jinhuachuang 豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有"植物肉"之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐,即可满足一个人一天钙的需要量。西红柿豆腐汤的做法:1、准102354253jinhuachuang备好所有的食材。豆腐切片用淡盐水浸泡,蘑菇也用淡盐水浸泡10分钟。2、西红柿开水烫一下去皮切块备用,炒锅倒油爆香葱姜。3、倒入西红柿翻炒片刻,加入适量的清水煮上5分钟。4、加入洗净的蘑菇继续煮至5分钟,再加入豆腐煮上3分钟。5、加入盐,胡椒粉,高汤精调味。6、淋入少许水淀粉搅拌均匀,最后淋入香油关火。
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